Panduan Lengkap MPASI

Menu makanan dan jadwal makanan pendamping ASI

MPASI 16 Bulan: Puding Roti Tawar, Camilan Enak untuk Si Kecil

MPASI 16 Bulan: Puding Roti Tawar, Camilan Enak untuk Si Kecil
Gambar MPASI 16 Bulan: Puding Roti Tawar, Camilan Enak untuk Si Kecil

Deskripsi

Dalam 100 gram roti tawar terdapat 49 g kandungan karbohidrat, hal ini membuatnya baik sebagai MPASI 16 bulan. Hal tersebut membuat kandungan kalorinya lebih rendah, yakni ada sekitar 264 kal dengan berat yang sama. Selain itu, dikarenakan kandungan indeks glikemik pada roti tawar juga lebih tinggi, yakni sebesar 49, sehingga disarankan untuk mengkonsumsinya dalam jumlah cukup.

Resep Puding Roti Tawar

Roti tawar bisa menjadi camilan enak dan menyehatkan bagi si kecil, sebab di dalamnya terkandung 2.7 g serat. Kandungan tersebut bisa membuat sistem pencernaan menjadi lebih sehat. Nutrisi lain yang terkandung di dalam roti tawar, yakni 260 mg kalsium yang terbukti baik untuk menjaga kepadatan dan kesehatan tulang. Selain itu, juga ada 1 IU vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

Untuk membuat MPASI 16 bulan, pilih roti tawar yang tidak mengandung bahan kimia, seperti pewarna buatan, pengawet makanan, dan perasa buatan. Jangan lupa untuk cek kadaluarsanya. Roti tawar berkualitas baik tidak memiliki jangka kadaluarsa yang panjang, oleh sebab itu Anda harus mengeceknya.

Durasi Memasak

  • Persiapan:
  • Memasak:
  • Total waktu:

Bahan/Bumbu

  • 5 lembar roti tawar, hilangkan bagian pinggirannya lalu potong dadu
  • 300 mill susu cair putih
  • 50 gram gula pasir
  • 3 butir telur ayam
  • 30 gram margarine
  • 1.2 gram vanili bubuk

Cara Memasak

  1. Pertama, silakan Anda ambil susu cairnya, lalu rebus.
  2. Masukan gula dan vanili, aduk terus sampai gulanya larut dan hancur, sehingga menjadi lebih lembut.
  3. Jika sudah, lanjutkan dengan menyiapkan telur dan margarine, kocok menjadi satu dengan mixer.
  4. Campurkan kocokan telur dalam rebusan susu, aduk-aduk agar tercampur rata.
  5. Siapkan loyang, kemudian tuangkan adonan ke dalam loyang tersebut.
  6. Kukus kurang lebih selama 30 menit, atau sampai matang sempurna.
  7. Keluarkan dari kukusan dan diamkan sampai uapnya hilang.
  8. Masukan puding roti tawar yang sudah dibuat ke dalam lemari es.
  9. Puding roti tawar sudah siap untuk disajikan pada si kecil.

Artikel di atas belum ada tanggapan. Jadilah yang pertama memberikan pendapat. Pendapat bunda akan sangat berharga bagi yang lain.

* Wajib diisi. Dapatkan 🎁 teether, kolam anak, atau mobil-mobilan hanya dengan memberikan tanggapan atau pertanyaan.