Panduan Lengkap MPASI

Menu makanan dan jadwal makanan pendamping ASI

MPASI 22 Bulan: Skotel Donat Saos Daging Super Lezat

MPASI 22 Bulan: Skotel Donat Saos Daging Super Lezat
Gambar MPASI 22 Bulan: Skotel Donat Saos Daging Super Lezat

Deskripsi

Kadar kalori di dalam daging ayam memang terbilang tinggi, yakni sebesar 302 kal. Nutrisi tersebut bagus untuk menambah jumlah energi di dalam tubuh. Daging ayam juga diklaim baik untuk pembentukan dan menguatkan otot-otot tubuh, sebab di dalamnya terkandung 27 g protein. Dikatakan baik sebagai MPASI 22 bulan, karena 0.4 mg vitamin B6-nya dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Resep Skotel Donat Saos Daging

Luar biasanya, di dalam daging ayam juga tersimpan sekitar 23 mg kandungan magnesium. Nutrisi tersebut ternyata mampu melawan beragam perubahan suasana hati. Lalu untuk vitamin B5-nya sendiri ada sekitar 0.3 µg, ini berfungsi untuk memberikan efek menenangkan pada saraf manusia dan meningkatkan produksi serotonin di dalam otak.

Untuk membuat MPASI 22 bulan, pilih daging ayam berkualitas baik. Misalnya dengan memeriksa warna daging ayam yang akan dibeli. Hindari memilih daging ayam yang berwarna kebiru-biruan, pucat, dan mengkilap. Daging ayam yang bagus biasanya akan memiliki warga putih keabu-abuan dan terlihat cerah juga segar, bahkan cenderung berwarna merah muda.

Durasi Memasak

  • Persiapan:
  • Memasak:
  • Total waktu:

Bahan/Bumbu

  • Bahan utama
  • 100 gram spageti, rebus 1/2 matang
  • 4.8 gram garam
  • 0.6 gram merica bubuk
  • 1.2 gram oregano
  • 250 mill susu cair
  • 2 butir telur
  • 75 gram keju parut
  • Bahan saos
  • 200 gram daging ayam giling
  • 1/2 siung bawang bombay, cincang halus
  • 3 buah tomat merah, seduh dengan air panas lalu buang kulit dan bijinya, cincang kasar
  • 78 gram saus tomat
  • 26 pasta tomat
  • 3.6 gram garam halus
  • 1.2 gram merica bubuk
  • 2.4 gram gula pasir
  • 200 mill air
  • 2.4 gram oregano
  • 2.4 gram basil

Cara Memasak

  1. Pertama adalah membuat saos, silakan terlebih dulu tumis bawang bombay-nya sampai wangi.
  2. Masukan daging ayam giling ke dalam tumisan. Aduk rata dan masak hingga berubah warna.
  3. Tambahkan tomat, aduk-aduk agar tercampur rata.
  4. Masukan pasta tomat, saos tomat, garam, merica bubuk, dan gula pasir. Aduk merata.
  5. Tambahkan air, aduk kembali dan masak dengan api kecil.
  6. Tambahkan basil dan oregano. Aduk rata dan masak sampai matang. Sisihkan.
  7. Selanjutnya adalah membuat spageti. Silakan Anda aduk rata spagetinya.
  8. Tambahkan garam, oregano, telur, merica, dan susu.
  9. Tuang ke dalam cetakan tulban mini. Tapi, terlebih dulu olesi cetakan dengan margarine.
  10. Oven dengan api dibawah suhu 180 derajat celcius kurang lebih selama 15 menit, atau sampai matang.
  11. Tuang saos daging dan taburkan keju di atasnya.
  12. Oven lagi selama 8 menit, atau sampai kejunya meleleh dan berwarna kecoklatan.

Artikel di atas belum ada tanggapan. Jadilah yang pertama memberikan pendapat. Pendapat bunda akan sangat berharga bagi yang lain.

* Wajib diisi. Dapatkan 🎁 teether, kolam anak, atau mobil-mobilan hanya dengan memberikan tanggapan atau pertanyaan.