Panduan Lengkap MPASI

Menu makanan dan jadwal makanan pendamping ASI

MPASI 5 Bulan: Resep Bubur Tomat & Pisang yang Kaya Nutrisi

MPASI 5 Bulan: Resep Bubur Tomat & Pisang yang Kaya Nutrisi
Gambar MPASI 5 Bulan: Resep Bubur Tomat & Pisang yang Kaya Nutrisi

Deskripsi

Selain wortel, tomat juga merupakan buah dengan kandungan vitamin A yang tinggi, yakni sebesar 42 µg. Kandungan ini baik untuk kesehatan mata, mencegah rabun senja, dan degenerasi makula. Tomat juga mengandung 1.2 g serat, yang berguna untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Berkat 10 mg kalsium dan 7.9 µg vitamin K pada bahan utama MPASI 5 bulan ini pula, tomat juga dianggap mampu memperkuat dan melakukan perbaikan massa juga jaringan tulang.

Resep Bubur Tomat & Pisang

Dipilih sebagai MPASI 11 bulan, sebab tomat dikenal rendah kalori dan lemak, yakni 18 kal dan 0.2 g. Mengandung 237 mg kalium, dimana kandungan tersebut penting untuk menurunkan tekanan darah. Selain itu, pada tomat juga terkandung 13.7 mg vitamin C yang berfungsi sebagai perangsang alami kolagen, dan antioksidan untuk memperbaiki tekstur kulit secara menyeluruh.

Tomat bahkan dikenal mengandung air yang sangat tinggi hingga 95%. Tomat tidak hanya menjaga asupan air dalam tubuh bayi, namun juga melindunginya dari sejumlah penyakit. Bayi yang tercukupi kebutuhan air hariannya pasti akan selalu terjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya.

Pilih tomat dengan warna merah cerah. Hindari memilih tomat berwarna merah gelap, selain cepat busuk kandungan airnya lebih sedikit. Tomat berkualitas bagus biasanya memiliki ciri kulit kencang dan tidak ada noda. Bobotnya pun masih terasa berat ketika diangkat.

Durasi Memasak

  • Persiapan:
  • Memasak:
  • Total waktu:

Bahan/Bumbu

  • 50 gram tomat
  • 50 gram pisang, potong kecil
  • 14 gram susu formula, pilih sesuai usia bayi
  • 100 mill air matang

Cara Memasak

  1. Pertama, silakan ambil tomat, lalu cuci bersih.
  2. Jika sudah, rebus sebentar tomatnya, kemudian buang bijinya.
  3. Setelah itu, tomat dipotong kecil-kecil. Sisihkan.
  4. Larutkan susu formula dengan air matang.
  5. Masukan potongan tomat dan pisang ke dalam blender.
  6. Jangan lupa, masukan juga larutan susu formulanya.
  7. Haluskan hingga semua bahan tercampur rata dan menjadi bubur yang lembut.
  8. Masukan ke dalam mangkuk saji, lalu hidangkan pada si kecil.

Artikel di atas memiliki 2 tanggapan. Klik tombol berikut untuk membuka form tanggapan.

* Wajib diisi. Dapatkan 🎁 teether, kolam anak, atau mobil-mobilan hanya dengan memberikan tanggapan atau pertanyaan.

  • @devita_simanjuntak
    pukul 18:05

    Terima kasih http://www.mpasi.org. perkenalkan aku, ibu shiza. Menemukan artikel ini seperti menemukan harta karun. Mendekati Mpasi anakku shiza aku ga berhenti untuk mencari peralatan, resep dan tips pemberian MPASI. Semoga http://www.mpasi.org selalu memberikan update dalam pemberian tips untuk kami para ibu baru.

  • Martha Munthe
    pukul 14:25

    Tengkyu sharingnya, bisa nambah menu utk MPASI si baby 👍🏼
    Pengen coba pastinya, biasanya kan klo snack cuma buah tunggal aja yah, ini ada campuran tomat juga dan susu. Snack nya jd lbh padat dan lengkap, mantappp 😊

    Salam,
    @munthez (IG)