Panduan Lengkap MPASI

Menu makanan dan jadwal makanan pendamping ASI

MPASI 6 Bulan: Bahan Utama Mangga

Buah Mangga
Gambar Buah Mangga

Deskripsi

Apakah mangga boleh untuk MPASI 6 bulan? Jawabannya antara boleh dan tidak boleh. Mangga yang dagingnya warna hijau muda keputihan tidak boleh untuk MPASI 6 bulan. Sedangkan mangga yang dagingnya berwarna oranye kemerahan dan lembek boleh untuk MPASI 6 bulan.

Mangga yang warna dagingnya tidak oranye kemungkinan adalah mangga muda yang rasanya asam. Tidak bagus untuk dimakan oleh bayi.

Warna Mangga

Mangga yang warna dagingnya berwarna oranye boleh untuk MPASI 6 bulan. Perlu diperhatikan daging mangga yang lembek bukan berarti lolos kualifikasi untuk MPASI 6 bulan. Pilih daging mangga yang hanya sedikit mengandung serat.

Lihat perbandingan mangga di atas, pilihlah mangga yang sisi A paling pojok. Jangan memilih mangga sisi B karena keras, asam, dan kemungkinan serat dalam dagingnya banyak.

Nutrisi Mangga

Berikut adalah vitamin, kalori, dan gizi yang terkandung pada setiap 100 gram buah mangga yang diambil dari Wikipedia.

Nutrisi Pada Mangga

Lihat kandungan vitamin C pada mangga sesuai dengan anjuran memakan buah yang berwarna oranye yang disarankan dalam panduan MPAS 4 bintang.

Pure Buah Mangga

Berikut adalah cara sederhana dalam membuat pure buah mangga rumahan.

Durasi Memasak

  • Persiapan:
  • Memasak:
  • Total waktu:

Bahan/Bumbu

  • Buah mangga pilihan
  • Sedikit air, ASI, atau PASI kira-kira 10-20ml

Cara Memasak

  1. Potong buah mangga tidak perlu dadu yang penting kecil
  2. Masukkan ke dalam mangkuk atau blender untuk dihaluskan
  3. Setelah halus masukkan ke dalam freezer kurang lebih 15 menit
  4. Berikan ke bayi