Panduan Lengkap MPASI

Menu makanan dan jadwal makanan pendamping ASI

MPASI 9 Bulan: Bahan Utama Havermut Oatmeal

MPASI 9 Bulan Bahan Utama Havermut Oatmeal
Gambar MPASI 9 Bulan Bahan Utama Havermut Oatmeal

Deskripsi

Havermut oatmeal adalah makanan kaya serat yang sangat baik untuk kesehatan jantung karena bisa membantu untuk menyerap kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Bayi juga bisa merasakan manfaat lain dari makanan yang terbuat dari gandum ini.

Havermut oatmeal disarankan untuk diberikan kepada bayi yang berusia 9 bulan ke atas karena teksturnya yang sedikit berat dibandingkan dengan makanan padat bayi lainnya. Untuk membuat MPASI 9 bulan dari havermut oatmeal, Anda juga bisa menambahkan bahan lainnya, dalam resep kali ini akan digunakan ayam dan kembang kol.

Seperempat cangkir havermut oatmeal memiliki kandungan zat besi yang tinggi, bahkan bisa memenuhi hingga 8% kebutuhan zat besi pada bayi. Selain itu ia juga mengandung karbohidrat, protein, serat, vitamin B, dan juga berbagai macam mineral seperti seng, fosfor, dan juga magnesium. Makanan bayi sehat ini sangat baik untuk menjaga kadar kolesterolnya, meningkatkan fungsi otak, meningkatkan daya tahan tubuh, membantu pertumbuhan tulang dan gigi, dan masih banyak lagi lainnya.

Durasi Memasak

  • Persiapan:
  • Memasak:
  • Total waktu:

Bahan/Bumbu

  • 2 sdm havermut oatmeal
  • 25 gram daging ayam giling
  • 50 gram kembang kol
  • Air
  • ASI/susu formula

Cara Memasak

  1. Cuci kembang kol kemudian rebus menggunakan air selama kurang lebih 3 menit, angkat lalu haluskan
  2. Masak havermut oatmeal dengan menggunakan ASI/susu formula, aduk sampai kental
  3. Masukkan daging giling ayam, masak hingga matang
  4. Terakhir masukkan kembang kol ke dalam havermut oatmeal dan masak selama kurang lebih 1 menit